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健身知识

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握距采用宽握距,双手握法为开握。力量不够可不行,十五引体必须过。先拉上去脚分开,稍微放松中间踩。转身左跨一大步,右...

男人步入中年后大多大腹便便,除了很难看,更多的是有隐藏疾病。所以坚持健身,不仅是为了好身材,更是为了健康。但是,有...

一般来说,在每次吃饱后最好休息1-2小时以后再进行运动是比较合适的。对于经常参加运动的人来说,吃饱后休息30分钟左...

在早上或晚上锻炼,完全取决于你的健身目标是什么——为了晚上睡得更香甜?减轻体重,或是增加肌肉重量?那么,不同健身目...

现在的年轻人啊,都不把感冒当一回事,认为感冒是小病,对自己的日常生活没有影响。所以,他们照常吃喝,照常运动,该干嘛...

人在运动健身之后,大汗淋漓,并且又累又饿。想要痛痛快快的洗个澡,并且大吃一顿。但是这么做的话,不仅让你的健身没有成...

1、不能立即休息,易造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,导致出现头晕,重度会出现晕迷等。 2、不可马上洗浴,易致头昏...

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